आलिया भट्ट बॉलीवुड इंडस्ट्री की एक टैलेंटेड एक्ट्रेस हैं। वह अब अपनी फिटनेस यात्रा से लोगों को प्रेरित कर रही हैं। हाल ही में वह गर्भवती हुई थी और इसके बाद उनका कुछ वजन बढ़ गया था. प्रेग्नेंसी के बाद उन्होंने अपने वजन पर काम करना शुरू किया। मोटापा एक प्रमुख चिंता जनक बात है जो कई … Read more
बढ़ता वजन कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को न्यौता दे सकता है। अगर आपकी बढ़ती चर्बी पर काबू नहीं पाया गया तो यह आपकी जिंदगी को बड़ी मुसीबत में डाल सकती है। अच्छी खबर यह है कि आप सिर्फ एक अच्छी डाइट का पालन करके अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। लोगों को अपना आहार … Read more
आपका वजन कम करने वाला आहार उबाऊ नहीं होना चाहिए। मैंने देखा है कि बहुत से लोग सिर्फ इसलिए रुचि खो देते हैं क्योंकि वे हर दिन एक जैसा आहार खाकर ऊब जाते हैं। लेकिन अगर आप अपने वजन घटाने की रेसिपी में थोड़ा सा ट्विस्ट लाएं तो आप अपने वजन घटाने के सफर को दिलचस्प … Read more
जब वजन घटाने की बात आती है तो लोग ढेर सारी सलाह के झांसे में आ जाते हैं। वजन कम करना आसान है जब आप इसे आसान बना देंगे।वजन काम करने क लिए आपको एक सही मानसिकता, एक कार्य योजना और नियमित रूप से करने वाले कुछ आसान exercises की जरुरत होतीं हैं. वजन कम करने … Read more
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट बहुत जरूरी है। मैंने देखा है कि बहुत से लोग अपने आहार से ऊब कर वजन घटाने की यात्रा को बीच में ही छोड़ देते हैं। यदि आप जानते हैं कि एक ही समय में अपने आहार को रोचक और स्वादिष्ट कैसे बनाया जाए, तो आप कभी … Read more
वजन कम करना आसान नहीं है और इसके लिए काफी मेहनत और स्मार्ट प्लानिंग की जरूरत होती है। हर कोई जानता है कि सही खाना और व्यायाम वजन कम करने में मदद करता है लेकिन शायद ही लोग इन सामान्य सलाहों का पालन करते हैं। हम पहले से ही जानते हैं कि क्या हमें वजन कम … Read more
It was a normal day, as usual, I started my day with my daily exercise and meditation routine. With peace and positivity, I started my day working on my blogs, preparing my diet meals, etc. I was happily enjoying my time until at night I felt heaviness in my throat. It was the 4th of … Read more
Hmm! So, you want to stop overthinking and start living your life to the fullest. I must appreciate that you made a move towards finding an answer. In this small guide, I will share with you all the tips to stop overthinking and worrying in life. Overdoing anything in life is not good. The whole … Read more